Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| ma 11: |
427 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,05g |
|
25,13g |
|
1,50g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| pe 12: |
190 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,00g |
|
40,00g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
634 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,84g |
|
79,51g |
|
20,28g |
|
-
|
-
|
| ke 3: |
513 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,08g |
|
58,90g |
|
4,15g |
|
-
|
-
|
| ti 2: |
766 *
|
29%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,88g |
|
74,82g |
|
11,33g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ma 11: |
250 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,00g |
|
21,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2023 |
| ke 8: |
634 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,84g |
|
56,89g |
|
28,50g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| ma 30: |
258 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,75g |
|
29,50g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| la 22: |
428 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,50g |
|
60,50g |
|
13,50g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 19: |
950 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,90g |
|
79,33g |
|
101,15g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 30: |
944 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
36,14g |
|
80,54g |
|
80,74g |
|
-
|
-
|
| ti 24: |
919 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,11g |
|
91,60g |
|
61,87g |
|
-
|
-
|
| ma 23: |
801 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,96g |
|
87,50g |
|
52,87g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| ke 7: |
895 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,29g |
|
53,36g |
|
133,32g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
1008 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,02g |
|
48,79g |
|
117,38g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2022 |
| ma 29: |
679 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,75g |
|
50,92g |
|
71,80g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| to 5: |
427 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,52g |
|
16,44g |
|
74,11g |
|
-
|
-
|
| ke 4: |
740 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,26g |
|
28,48g |
|
80,79g |
|
-
|
-
|
| ti 3: |
1103 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
49,49g |
|
87,10g |
|
81,69g |
|
-
|
-
|
| ma 2: |
1275 *
|
49%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,64g |
|
81,10g |
|
91,22g |
|
-
|
-
|
|
|
