Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2023 |
| huhtikuu 2023 |
| maaliskuu 2023 |
| helmikuu 2023 |
| su 5: |
550 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,50g |
|
60,00g |
|
50,00g |
|
2505*
|
 1955
|
| tammikuu 2023 |
| kesäkuu 2022 |
| ti 7: |
575 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,09g |
|
61,31g |
|
53,38g |
|
2490*
|
1915
|
| la 4: |
745 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,06g |
|
39,93g |
|
15,15g |
|
-
|
-
|
| pe 3: |
743 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,78g |
|
59,89g |
|
56,76g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| la 22: |
123 *
|
8%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,90g |
|
6,12g |
|
4,29g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2021 |
| ti 14: |
621 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,88g |
|
60,88g |
|
72,75g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| to 7: |
372 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,60g |
|
3,60g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ma 27: |
610 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,50g |
|
57,50g |
|
72,00g |
|
3038*
|
2428
|
| pe 24: |
-
|
-
|
|
2806*
|
-
|
| ma 20: |
-
|
-
|
|
3049*
|
-
|
| ke 15: |
1134 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,00g |
|
32,62g |
|
65,87g |
|
-
|
-
|
| su 12: |
610 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,50g |
|
57,50g |
|
72,00g |
|
2767*
|
2157
|
| la 11: |
610 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,50g |
|
57,50g |
|
72,00g |
|
2836*
|
2226
|
| pe 10: |
-
|
-
|
|
2857*
|
-
|
| ke 8: |
1021 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,94g |
|
18,05g |
|
105,21g |
|
-
|
-
|
|
|
