Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| syyskuu 2023 |
| pe 29: |
264 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,68g |
|
11,14g |
|
35,41g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ma 5: |
2060 *
|
129%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,22g |
|
69,11g |
|
312,07g |
|
-
|
-
|
| su 4: |
1804 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
39,40g |
|
69,12g |
|
297,84g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| ti 30: |
1912 *
|
120%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
54,77g |
|
62,59g |
|
288,60g |
|
-
|
-
|
| ma 29: |
2465 *
|
154%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,66g |
|
89,27g |
|
350,62g |
|
-
|
-
|
| su 28: |
2391 *
|
149%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
90,83g |
|
80,59g |
|
313,03g |
|
-
|
-
|
| pe 26: |
2740 *
|
171%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
108,79g |
|
78,97g |
|
328,65g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2023 |
| ma 2: |
2478 *
|
155%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,28g |
|
77,96g |
|
341,30g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ma 24: |
93 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,60g |
|
1,60g |
|
14,50g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| su 3: |
890 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,00g |
|
32,68g |
|
113,02g |
|
-
|
-
|
| pe 1: |
344 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,15g |
|
17,04g |
|
49,08g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| la 25: |
1949 *
|
122%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,28g |
|
57,72g |
|
300,40g |
|
1639*
|
 310
|
| toukokuu 2022 |
| su 22: |
2037 *
|
127%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,13g |
|
80,69g |
|
294,04g |
|
-
|
-
|
| la 21: |
293 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,61g |
|
11,52g |
|
45,58g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| su 24: |
1381 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,01g |
|
46,86g |
|
179,35g |
|
-
|
-
|
| la 23: |
1847 *
|
115%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
57,12g |
|
76,15g |
|
256,12g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ke 2: |
148 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,12g |
|
4,27g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| ti 22: |
2310 *
|
144%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,93g |
|
111,27g |
|
286,57g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ma 7: |
1357 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,88g |
|
53,85g |
|
185,97g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| la 30: |
1421 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,88g |
|
42,88g |
|
168,51g |
|
-
|
-
|
|
|
