Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| elokuu 2023 |
| ke 16: |
885 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
26,49g |
|
51,18g |
|
101,92g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| su 12: |
1097 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,20g |
|
96,53g |
|
124,02g |
|
-
|
-
|
| ma 6: |
840 *
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,13g |
|
94,25g |
|
66,02g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ti 28: |
162 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,84g |
|
17,06g |
|
23,16g |
|
-
|
-
|
| to 23: |
542 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,31g |
|
23,59g |
|
62,93g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| la 10: |
442 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
14,48g |
|
20,00g |
|
56,60g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
901 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
34,00g |
|
43,60g |
|
104,60g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| pe 10: |
403 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,08g |
|
29,99g |
|
46,82g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ti 22: |
904 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,59g |
|
78,26g |
|
114,42g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2022 |
| ma 14: |
959 *
|
60%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,60g |
|
69,90g |
|
71,50g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| ma 2: |
1143 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,81g |
|
70,08g |
|
113,45g |
|
1956*
|
 813
|
| kesäkuu 2020 |
| ke 17: |
706 *
|
44%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,35g |
|
22,72g |
|
113,16g |
|
-
|
-
|
| ti 16: |
688 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
37,91g |
|
32,92g |
|
53,97g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2017 |
| ke 15: |
656 *
|
41%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
32,80g |
|
30,80g |
|
54,40g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2017 |
| ke 27: |
571 *
|
36%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,90g |
|
56,70g |
|
72,10g |
|
-
|
-
|
| ti 26: |
312 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,89g |
|
24,90g |
|
35,15g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2017 |
| ma 28: |
1038 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
33,17g |
|
70,42g |
|
113,92g |
|
-
|
-
|
| ke 23: |
846 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,72g |
|
50,15g |
|
112,72g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2017 |
| ma 17: |
297 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,90g |
|
39,32g |
|
18,04g |
|
-
|
-
|
| su 16: |
310 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,16g |
|
24,22g |
|
37,67g |
|
-
|
-
|
|
|
