Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2023 |
| ke 12: |
824 *
|
43%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,99g |
|
40,27g |
|
93,62g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2022 |
| to 12: |
1243 *
|
65%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,68g |
|
84,31g |
|
121,30g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| su 28: |
1555 *
|
91%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,55g |
|
78,35g |
|
135,20g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2021 |
| pe 6: |
1657 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,17g |
|
108,16g |
|
143,58g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| maaliskuu 2021 |
| ke 24: |
1271 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
50,90g |
|
113,05g |
|
80,36g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2021 |
| ma 1: |
1393 *
|
82%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,10g |
|
81,64g |
|
150,20g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2021 |
| ma 11: |
804 *
|
47%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,38g |
|
49,19g |
|
111,49g |
|
-
|
-
|
| su 10: |
1689 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
71,04g |
|
76,50g |
|
181,50g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2019 |
| ke 13: |
1658 *
|
98%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,33g |
|
63,38g |
|
194,01g |
|
-
|
-
|
| ma 11: |
1868 *
|
110%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
100,52g |
|
91,07g |
|
162,43g |
|
-
|
-
|
| la 9: |
931 *
|
55%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
41,29g |
|
49,23g |
|
90,66g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2018 |
| ke 30: |
291 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,75g |
|
13,35g |
|
28,06g |
|
-
|
-
|
| su 27: |
1214 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,33g |
|
47,28g |
|
124,76g |
|
-
|
-
|
| ma 21: |
696 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,29g |
|
36,64g |
|
108,88g |
|
-
|
-
|
| to 10: |
1132 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,38g |
|
76,49g |
|
100,44g |
|
-
|
-
|
| ke 9: |
1342 *
|
64%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
66,03g |
|
72,89g |
|
111,90g |
|
2718*
|
 1376
|
| helmikuu 2018 |
| la 10: |
582 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,14g |
|
49,82g |
|
61,29g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2017 |
| pe 11: |
1323 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
87,40g |
|
67,03g |
|
65,58g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2017 |
| to 13: |
1244 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,80g |
|
58,29g |
|
144,07g |
|
-
|
-
|
|
|
