Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2022 |
| ke 6: |
563 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,14g |
|
37,26g |
|
60,97g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| ti 27: |
258 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,33g |
|
3,36g |
|
43,24g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| pe 11: |
991 *
|
50%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,25g |
|
33,16g |
|
148,53g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ke 10: |
302 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,59g |
|
15,40g |
|
23,18g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2020 |
| ti 3: |
435 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,06g |
|
18,32g |
|
54,67g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2020 |
| ti 27: |
554 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,45g |
|
28,07g |
|
77,71g |
|
-
|
-
|
| pe 9: |
443 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,80g |
|
33,00g |
|
42,40g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ma 28: |
478 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,91g |
|
31,72g |
|
65,54g |
|
-
|
-
|
| ke 16: |
667 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,75g |
|
30,83g |
|
80,05g |
|
-
|
-
|
| ma 14: |
1592 *
|
88%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,85g |
|
90,76g |
|
193,09g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
402 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,26g |
|
13,28g |
|
46,82g |
|
-
|
-
|
| ti 1: |
512 *
|
28%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,86g |
|
24,05g |
|
62,36g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| su 30: |
663 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,12g |
|
28,30g |
|
87,07g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| to 9: |
333 *
|
18%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,24g |
|
23,45g |
|
40,61g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| ti 30: |
802 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
28,61g |
|
38,45g |
|
92,76g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2020 |
| ma 4: |
609 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
23,39g |
|
28,09g |
|
65,98g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
585 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,00g |
|
27,29g |
|
52,43g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| ke 19: |
467 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,36g |
|
21,36g |
|
46,70g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2020 |
| ke 8: |
398 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,12g |
|
19,01g |
|
37,61g |
|
1789*
|
 1391
|
| su 5: |
401 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,26g |
|
20,24g |
|
39,78g |
|
-
|
-
|
|
|
