Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| huhtikuu 2024 |
| ma 1: |
2185
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
115,11g |
|
88,26g |
|
203,06g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2024 |
| su 31: |
1572
|
79%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
69,51g |
|
86,14g |
|
137,47g |
|
3163
|
 1591
|
| to 28: |
1344
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,83g |
|
81,58g |
|
58,25g |
|
2670*
|
1326
|
| helmikuu 2024 |
| to 8: |
2328
|
116%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
149,02g |
|
69,12g |
|
172,73g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ma 4: |
2110
|
106%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
93,05g |
|
91,36g |
|
215,58g |
|
-
|
-
|
| su 3: |
2308
|
115%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
105,76g |
|
95,79g |
|
233,81g |
|
2842*
|
534
|
| la 2: |
2505 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
114,23g |
|
89,36g |
|
275,30g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 21: |
246 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,52g |
|
15,28g |
|
24,04g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| ma 17: |
1605 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
51,02g |
|
142,08g |
|
136,00g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| su 19: |
456 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
27,73g |
|
50,06g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2022 |
| su 11: |
1680 *
|
73%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,00g |
|
104,16g |
|
138,84g |
|
-
|
-
|
| la 10: |
2926 *
|
127%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
103,08g |
|
184,90g |
|
305,38g |
|
3014*
|
88
|
| pe 9: |
873 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
77,90g |
|
11,07g |
|
45,10g |
|
-
|
-
|
| ke 7: |
1871 *
|
81%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,90g |
|
63,12g |
|
265,06g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
2610 *
|
113%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
102,31g |
|
103,77g |
|
301,73g |
|
2628*
|
18
|
| ma 5: |
3361 *
|
146%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
195,62g |
|
122,77g |
|
266,94g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2022 |
| to 15: |
342 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
8,28g |
|
37,46g |
|
28,89g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2022 |
| pe 22: |
350 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
60,00g |
|
19,50g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2022 |
| su 3: |
888 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
42,48g |
|
43,24g |
|
84,86g |
|
-
|
-
|
| la 2: |
1733 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
89,20g |
|
52,89g |
|
169,69g |
|
-
|
-
|
|
|
