Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| la 23: |
2404 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
115,80g |
|
110,80g |
|
221,60g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| su 7: |
2690 *
|
134%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
122,41g |
|
93,80g |
|
308,56g |
|
3016*
|
 326
|
| huhtikuu 2021 |
| maaliskuu 2021 |
| ma 29: |
2060 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
76,63g |
|
118,11g |
|
216,18g |
|
2262*
|
202
|
| joulukuu 2020 |
| lokakuu 2020 |
| ke 28: |
1426 *
|
71%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,92g |
|
95,15g |
|
190,85g |
|
-
|
-
|
| ti 27: |
1926 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
86,62g |
|
107,83g |
|
171,33g |
|
-
|
-
|
| to 15: |
540 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
19,99g |
|
38,15g |
|
47,80g |
|
-
|
-
|
| ke 14: |
340 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,64g |
|
27,30g |
|
41,85g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| elokuu 2020 |
| ma 17: |
1720 *
|
86%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,77g |
|
100,26g |
|
216,81g |
|
2603*
|
883
|
| heinäkuu 2020 |
| su 12: |
1374 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
52,39g |
|
63,72g |
|
155,60g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2020 |
| la 27: |
2610 *
|
130%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
145,03g |
|
94,97g |
|
229,82g |
|
-
|
-
|
| pe 5: |
2658 *
|
133%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
135,08g |
|
129,13g |
|
228,69g |
|
2401*
|
 257
|
| to 4: |
2077 *
|
104%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
67,49g |
|
85,49g |
|
271,14g |
|
2569*
|
492
|
| ke 3: |
1983 *
|
99%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,46g |
|
73,97g |
|
306,87g |
|
2962*
|
979
|
| ti 2: |
2184 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
95,56g |
|
89,56g |
|
239,46g |
|
2620*
|
436
|
|
|
