|
Tänään pt:n treeni ja voimat ei parhaimmillaan mutta kova treeni. Uusi ruokaohjelma tulossa joten vaatii sen että ketoosia aletaan ottamaan poispäin jottei treenit kärsi siitä koska jos muokataan lihasta läskien tilalle niin ei onnistu ketoosi valiolla. Ketoosi on lihaksiin vaikuttava tekijä. Haluan mieluummin lihasta kuin surkastuneet lihakset. Paras ottaa tosissaan pt:n ohjelma. Paino tulee jossain kohti nousemaan hetkellisesti mutta ei siksi että kyse lihomisesta vaan lihas painaa.
Kaikki jatkuu silti terveellisellä pohjalla. Minulla oli siis treenin lisäksi ravintovalmennus
|
1556 kcal
|
Rasva: 118,21g | Prot: 82,65g | Hh: 36,60g.
Aamiainen: Kurkku, Schär Fette Croccanti, Valio Oltermanni, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kuohukerma, Tesco Healthy Kaakao. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Deluxe Parmigiano Reggiano, Lidl Pekonisuikaleet, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Päivällinen: Schär Fette Croccanti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kahvi, Kuohukerma, Valio Oltermanni, Atria Saunapalvi. Välipalat/Muut: Tesco Healthy Kaakao, Kurkku, Arctic Milk Leipäjuusto, Kuohukerma, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee. lisää...
|
|
 Kommentit
Loisto juttu👍 koska hiilaria tulee mukaan niin sekin osaltaan nestettä keräävänä nostaa hitusen painoa. Määrätietoisesti kun puuskuttaa eteenpäin niin kesän kohdalla on jo eri mimmi liikenteessä.
25 tammi 19 jäseneltä: japolarhe
|
Juu nyt on täysi höyry päällä. Itsekuria tämä silti vaatii, pt sanoi että olen sitoutunut hänen valmennukseen :D
25 tammi 19 jäseneltä: Sannikka74
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|