|
Ap: Mantelileipää, 17% oltermannia, kurkkua ja kahvia soijamaidolla.
|
2045 kcal
|
Rasva: 141,04g | Prot: 119,57g | Hh: 59,70g.
Aamiainen: Meira Manteli, Pirkka Kananmuna Luomu, Kurkku, Alpro Soya Unsweetened, Alpro Go On Maustamaton, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Alpro Soya Unsweetened, Hellmann's Majoneesi, Kurkku, Anamma Kasvispyörykät. Päivällinen: Alpro Soya Unsweetened, Bon Vegan Kasvisnakki, Alpro Go On Maustamaton, Hellmann's Majoneesi, Rainbow Cheddar, Kotimaista Maustekurkku, Kurkku, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, Pirkka Kananmuna Luomu, Meira Manteli. Välipalat/Muut: Alpro Go On Maustamaton, Mustikka, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Mantelit. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Putoaako paino? Näyttää tosi vähärasvaisilta sun ruuat... eli jos jumii, niin rasvaa lisää. Juusto täysrasvaista, voita leivällä jne.
10 elo 19 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|