|
Nyt jos motivaation kaivais taas jostain, että saa tän maaliskuun lopun ees melkein kunnialla läpi.. Viimeksi lipsuttu ja kunnolla ruuista, joita en oo kaikkia ees merkannu la-ma... Paino noussu, mutta toivottavasti nesteitä tj. Viime viikolla 5 treeniä/4pvä, joten ne sujuu.. Tuo syömisten tarkkailu on se vaikeempi homma.
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1444 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 100,80g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Tropicana La Rossa, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Maitokahvi. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Snellman Viljaporsaan Herkkupaisti, Findus Välimeren Paistovihannekset Lihalle. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Pirkka Italialainen Veriappelsiini, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 1 minuutti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
tsemppiä! mulla nyt menny kivasti, liikunta ja ruokien kans kaikki ok. ..mutta, paino junnaa, motivaatiopula uhkaa täälläkin siis..
28 maalis 17 jäseneltä: -meeri-
|
Tuo painon junnaushan tässä on pahinta.. Onneks oot jaksanu kuitenkin pysyä "ruodussa". Karu fakta vaan n se, et kyllä se toi syömisten laatu ja määrä on se mikä vaikuttaa painoon... :/
28 maalis 17 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|