|
5. päivä kipeenä... Toivottavasti lämmöt jäis tänään alle 37, niin pääsis huomenna töihin ja normaaliin päivärytmiin...
|
1293 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 74,24g | Hh: 156,54g.
Lounas: Rainbow Smoothie Hedelmät, Elovena Kaurahiutaleet, Maitokahvi. Päivällinen: Kermainen kanakastike, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Rainbow Mausteiset Broilerin Koipipalat, Valkoinen Riisi, Rainbow Wokvihannekset, Kavli Aioli. Välipalat/Muut: Swipper Swipper 12X40ml Original Mehujää. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|