Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 68,96g | Prot: 96,05g | Hh: 212,52g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Fazer Ruis Real. Lounas: Broileri rahka kastike, Salaatti, Risella Täysjyvä Pikariisi. Päivällinen: Hesburger Kerrosateria. Välipalat/Muut: Valio Arkirae, Friggs Chiafrö & Havssalt, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Keso Raejuusto. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|