Päiväkirja - J0hQ, 23 syys 17

Oon joskus ostanut tämän aamun kiireessä lounaaksi töihin, ja olin ihan yllättynyt miten hyvä se oli! Vähän pelkäsin, että olisiko koostumus jotenkin "kuminen", mutta oli tosi kuohkea ja maukas! :) 

Joo, olin myös iloisesti yllättynyt. Muutaman kerran tullut töihin ostettua, onneksi kuuluu lähikaupan valikoimiin ja yleensä on ainakin yksi paketti ollut hyllyssä 😅 

Kiitos vinkistä. Kävin ostamassa pari pakettia evääksi töihin. Maistelen sitten huomenna. Kiva kun löytyy jotain valmista ruokaa karppaajillekkin. 

jos haluan laihtua ja kcal suosittelee 1600 kcal niin syönkö sen vai - 500 kcal . ettei tuu heti säästöliekki päälle. 

Tämä sovellus laskee sinulle sopivan kalorimäärän omien asetustesi mukaan. Itse syön noin 1700-2000 kcal/vrk, mikä sovellus on määrittänyt. Riittävästi mielestäni painokin laskee. Itse en lähtisi syömään alle 1500 kcal (siis omalla kohdallani). Koen että on mielekästä syödä niin, ettei ero kohta alkavaan, saavutettua painoa ylläpitävään syömiseen ole kovin iso.  

Kiitos viestistä,käytän ohjelmaa ekaa kertaa avian, mietinkin että koska alussa kysyttiin laihdutatko ja vastasin kyllä ja kysyttiin paljonko kg ja sitten ohjelma määritti kcal määrän ja ymmärsin että tämän kun syön niin paino alkaa pudota. Mutta sitten tuli mieleeni että jossakin joskus sanottiin että pitää syödä - 500 kcal / päivä oman kulutuksen alle, ja silloin laihtuu 0,5 kg / viikko.  

tätä täytyy maistella 

mielenkiinnosta, paljo täs on kcal? 

kesäkeiton annoskoko 300 g / 159 kcal 

mä kysyn tätä munakas juttua ainakin leevileo, en nyt kesäkeittoa :) 

sori, mä tosiaan vasta aloittelen ohjelman käyttöä :) 

https://www.saarioinen.fi/tuote/cheddarjuustomunakas-250-g/ tuolta löytyy tiedot. :)