|
Okei en tiedä mikä laiskuus on iskenyt (pakkaset?) kun en millään saa itseäni salille. Yritän saada jonkinlaiset olosuhteet kotitreeniin aikaiseksi ja pitäisi painavampi kahvakuula käydä ostamassa.
Soitin tänään terveysasemalle että tuo ehkäisykapseli vaihdetaan uuteen kun jatkuvat naistenvaivat oikeasti syövät energiaa ja mielenkiintoa urheiluun. Tänä vuonna menkkapäiviä ollut yhteensä 36 ja kyllä tässä tahtoo pää hajota.
Lauantaina on myös tiedossa mieheni syntymäpäiväjuhlat joten katsotaan miten siitä suoriudun. Aika vahva tunne että kaikki tämä turvotus, synttärit jne saavat maanantain punnituksen plussan puolelle.
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2018:
|
1708 kcal
|
Rasva: 54,47g | Prot: 88,26g | Hh: 205,95g.
Aamiainen: Vadelmat, Oululainen Hapankorppu, Estrella Cranberry & Almond Nut Mix, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Pikakaurahiutale, Flora Kevyt Levite. Lounas: Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Freshona Kukkakaali, Flora Kevyt Levite, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Freshona Pakasteherne, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Freshona Ananaspalat, Milbona Quark & Yogurt Blend. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Punainen Paprika (Tuore), Dulano Kalkkunanfileeleike, Flora Kevyt Levite, Leipäaitta Ruispalat. lisää...
|
|
 Kommentit
Tsemppiä! Salille menoa ei kannata kauheesti miettiä, vaan pakata kamat kassiin ja lähteä. Fiilis on yleensä sitten jo ihan eri, kun on perillä :)
01 maalis 18 jäseneltä: LiisaJo
|
Samaa mieltä LiisaJon kanssa! Itse myös mietin silloin kuin motivaatio alhaisin etten voi tätä taas tehdä itselleni että jätän salin välistä koska seuraava kerta on vieläkin helpompi passata. Ja huomannut myös sen et heti ku salille pääsee on ihan eri fiilis ja jopa ”voittaja” fiilis et hei mä tulin tänne ja se antaa vielä enemmän energiaa tehdä se treeni 😊 tsemppiä ja älä luovuta 👍😊
01 maalis 18 jäseneltä: Maevel
|
01 maalis 18 jäseneltä: chili233
|
hei tsemppiä vaan äläkä stressaa turhia! elämä on siihen liian lyhyt 😂
01 maalis 18 jäseneltä: erika_karoliina
|
Oikeassa ootte kyllä. Tänään en salille kerennyt kun piti juosta asioilla tulevien juhlien takia. Mutta jäätävät ostoskassit toki suorittivat lihastreenin virkaa. 🙈🙈 huomenna illalla sitten salille. Jotenkin mukavaa treenata viikonloppuisin illalla.
Myös painavemman kahvakuulan sain tänään ostettua niin pääsen treenaamaan kotona enemmän kahvakuulatreeniä. Edellinen kuula oli joku avuton 2kg niin ei sen kanssa oikein viitsinyt mitään tehdä. 🤨
01 maalis 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
01 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|