En varsinaisesti halua pudottaa painoa, enemmänkin polttaa rasvaa ja kasvattaa kehon rasvatonta massaa(lihasta). Oli pakko tehdä tili, että voin seurata kokonaiskuvaa siitä mitä suuhuni pistän, ja hahmottaa itselleni makrojen jakaantumista.

Mitään kalorin tarkkaa kuria en aio pitää, vaan ennemminkin löytää järkevän rytmin ja määrän syömisiini, tukemaan lihasten kasvatusta.

Tervetuloa kommentoimaan jos huvittaa.

Ainiin, olen mies melkeen 30v :)