|
vähällä rasvalla ja sokerilla,koittanu olla +siivous pakkasjakso päätty tänään.
|
1880 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 104,32g | Hh: 185,48g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy. Lounas: Paistettu Kananmuna, Sipulit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Apetit Vihannessekoitus. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Rainbow Margariini 40. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|