Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2016
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 93,12g | Hh: 198,63g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunileipä, Rasvaton Maito. Lounas: Tonnikalapalat Vedessä, Findus Pommes Noisettes. Päivällinen: Toast, Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|