Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 98,48g | Hh: 209,07g.
Aamiainen: Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Rusinaton Maksalaatikko, Kahvi, Rasvaton Maito, Banaanit. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, Keitetty Kananmuna, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Pizzakuutio, Freshona Wokmix Thai, Apetit Pinaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Pirkka Kalapuikko, Green Grocer's Wok Mix Thai, Pinaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pouttu Pizzakuutio. Välipalat/Muut: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kotimaista Viili 1%, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Freshona Mixed Vegetables, Pinaatti, Myllyn Paras Makaroni, Pouttu Pizzakuutio. lisää...
|
|
3377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|