Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 31,53g | Hh: 167,25g.
Aamiainen: Satsuma, Elixi Pellavansiemenöljy, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Nalle Kaura & Ruis Puuro. Lounas: Oliivit (Musta), Subway BBQ Kastike, Subway Valkosipulikastike, Subway Veggie Delite. Päivällinen: Oliivit (Musta), Subway BBQ Kastike, Subway Valkosipulikastike, Subway Veggie Delite. Välipalat/Muut: Pirkka Margariini 60%, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|