|
Merkkaan tän aamun painon, koska perjantaina olen reissussa ja tulee mätettyä sen verran, että seuraavan kerran taidan puntariin eksyä vasta ensi viikon perjantaina. 😅
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 43,18g | Prot: 40,80g | Hh: 101,41g.
Aamiainen: Alpro Soya Unsweetened, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Hamppufarmi Hamppurouhe, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit. Lounas: Hesburger Valkosipulikastike, Hälsans Kök Soijanakki, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Pirkka Wokvihannekset, K-Menu Rapsiöljy. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|