Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
351 kcal
|
Rasva: 10,51g | Prot: 18,15g | Hh: 37,13g.
Aamiainen: Hamppufarmi Hamppurouhe, Alpro Soya Unsweetened, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hauskaa, että paino on tippunut, vaikka loppuviikko meni reissussa ja sen jälkeenkään ei "ruotuun" tullut palattua, vaan eilenkin iltapalaksi meni mäkkärin vegan ateria. 😄 Muistakaa ihmiset nauttia, porukka kuulostaa välillä pahasti anorektiselta täällä, kun jokasta sadan gramman nousua itketään ja yhdessä yössä pitäis pudota vähintään puoli kiloa, ennen kuin ollaan tyytyväisiä eikä päivä menisi pilalle. Vähän kiteytettynä viimeaikojen ajatuksia.
08 kesä 18 jäseneltä: ccooll
|
Samaa mieltä siinä että 100 grammaa sinne tänne ja välillä voi höllätä! Kukin tyylillään toki, jos sopii totaaliherkuttomuus niin ok mutta se on vain hyväksyttävä että kärsivällisyyttä vaaditaan kun terveellisesti pudotetaan painoa ja elämästäkin saa nauttia. :)
08 kesä 18 jäseneltä: tulppaana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|