|
Toivottavasti on vaan se aika kuukaudesta 😓
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 77,23g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Lounas: Kahvi, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Fast Pudix Proteiinivanukas Siemenet ja Marjat. Päivällinen: Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Pähkinäinen Kikhernepata ( Kevyt ), Kesäkurpitsa, Kaali. Välipalat/Muut: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Lindahls Kvarg Kokossmak. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Twisted24.7
|