|
Hui. Nyt alko tsemppi :D
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 15,58g | Prot: 75,30g | Hh: 59,36g.
Aamiainen: Vesi. Lounas: Kotimaista Naudan Paistisuikale. Päivällinen: Saarioinen Riisipuuro. Välipalat/Muut: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Skyr Banaani-Kookos. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Suklaat viel kummittelee kaapissa ja 31.12 pakko syödä sini- ja valkohomejuustot pois 😅
27 joulu 18 jäseneltä: tia_hki
|
27 joulu 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|