|
Autosta luopuminen on lisännyt päivittäistä liikuntaa 3 km n eli nyt seuranta näyttää n. 5-7 km pävässä👍. Paino ei merkittävästi ole vielä lähtenyt putoamaan mutta ajan kanssa toivottavasti. Raitis ilma on lisännyt energiaa ja janoa, vettä tulee juotua enemmän.
Huomasin viikonloppuna Hesarissa jutun kävelyn hyvistä puolista. Pitäisi myös pienentää mm. riskiä sairastu muistisairauteen.
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nämä pienet, päivittäiset ratkaisut tuo tulosta!
23 tammi 19 jäseneltä: täti omena
|
Hyvä päätös!! Päivittäinen hyötyliikunta on ihan parasta. Mulla on nykyisin alle kilsa töihin: kunto romahti, koska ennen kävelin töihin 6 km joka päivä. Pakko siis keksiä muuta liikuntaa.
23 tammi 19 jäseneltä: nagikata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|