Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 21,61g | Prot: 103,07g | Hh: 189,78g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Kanafilee, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kypsennetty Lohi, Peruna, Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Välipalat/Muut: Skyr Kerros Kuningatar, Pirkka Maissikakku, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|