Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2013
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 101,57g | Hh: 186,33g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Lounas: Juustopizza, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Rapea Kalaleike. Päivällinen: Rasvaton Maito, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rasvaton Maito, Oltermanni, Oivariini, Vähärasvaisempi, Jälkiuunipala, Maitorahka Pehmeä Rasvaton, Klementiinit, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|