Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 99,00g | Hh: 40,17g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Kurkku, Pirkka Smetana 35%, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Arla Apetina Classic 22%, Pirkka Tomaatti, Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%. Välipalat/Muut: Fazer Maitosuklaakonvehti. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
friski - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|