Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2470 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 90,14g | Hh: 344,24g.
Aamiainen: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Paahtoleipä, Maitokahvi, Milbona Toast Sulatejuusto. Lounas: Banaaniletut, Banaanit, Klementiinit. Päivällinen: Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Taffel Classic Chips, Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Fazer Iso Pätkis, Päärynät, Kanelipulla, Maitokahvi, Banaaniletut, Kurkku, Klementiinit, Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|