|
Vielä 200g ja sitten alkaa tasapainotus 74kg paikkeille. Tavoite lähes saavutettu.
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 108,01g | Hh: 262,12g.
Aamiainen: TUC Suolakeksit, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alpro Soya Original, Nalle Ruispuuro, Maitokahvi, Vesi. Lounas: Vesi, Ruisnäkkileipä, Perunavelli. Päivällinen: Rainbow Ohut Palvikinkku, Fazer Kaurapuikula, Perunavelli. Välipalat/Muut: Keski Vaniljarinkeli, Kevytmaito (2%), Maitokahvi, Valio Mustikka Keitto, Hirvelän Kaura Kuitunen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kevytmaito (2%), Pirkka Kanelikierrepulla, TUC Suolakeksit, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|