Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 101,19g | Hh: 120,89g.
Aamiainen: Pirkka Edamjuustoviipale, Banaanit, Vaasan Ruispalat. Lounas: Del Monte Ananaspalat Mehussa, Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Spinning - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|