Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2017
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 167,37g | Hh: 117,22g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Maitokahvi, Milbona Gouda, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän. Lounas: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Välipalat/Muut: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kalkkunafileeleike, Milbona Gouda, Maitokahvi, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Sportyfeel Proteiinijuoma, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|