Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 63,27g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Pikakahvi, Kaslink Kauramaito, Voi, Voi. Lounas: Rainbow Ruokakerma 4%, Porkkanat, Kanafilee, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Lunden Catering Tonnikala Patonki. Välipalat/Muut: Rainbow Tumma Suklaa 72%, Milbona Choco Milk, Banaanit. lisää...
|
|
3082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, töissä - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|