Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
228 kcal
|
Rasva: 14,87g | Prot: 19,61g | Hh: 3,08g.
Aamiainen: Kurkku, HK Kananpojan Herkkumaksamakkara, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Maitokahvi, Snellman Superior Savukinkku. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|