|
Eilen ekan kerran tein tällaisen Hiit treenin puolituntisen ja tulipa hyvä olo.
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 49,86g | Hh: 7,17g.
Aamiainen: Rainbow Kalkkunaleikkele, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Milbona Emmental, Kahvi, Kuohukerma. Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Milbona Emmental, Rainbow Kalkkunaleikkele, Kurkku. Päivällinen: Auran Aioli Majoneesi, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. Välipalat/Muut: Kuohukerma, Kahvi, Milbona Emmental Cheese. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|