Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 33,97g | Hh: 77,89g.
Lounas: Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Puikula Täysjyväruis. Päivällinen: Lihamureke (Naudanliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetty Kananmuna, Munkki (Vaniljakastiketäyte). lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Puuhastelu kotona - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lumi ja possu
|