Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
708 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 66,66g | Hh: 28,28g.
Aamiainen: Latte-kahvi (Rasvaton), Rainbow Balkan, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|