|
välipala moka 😀
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 42,84g | Hh: 158,09g.
Aamiainen: Mansikat, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lounas: Keitetty Kananmuna, Ciabatta. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Salonen Grano Moniviljaleipä. Välipalat/Muut: Milka Schoko & Keks. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Sauna - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|