|
Eilen tein puolison kanssa hyvän salitreenin ja taas kokeiltiin nyrkkeily meininkiä 😀hauskaa sekä palloteltiin 6kg pallolla toisillemme. Treeni kesti 65min. Tänään välipäivä kun salia tuli 4pv peräkkäin
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 95,51g | Hh: 129,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Maatilan Parhaat Juustoraaste, Paistettu Kananmuna. Lounas: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Mandariini, Suklaajäätelö, Porkkanat, Omenat (Red Delicious), Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Banaanit. lisää...
|
vakaa paino
|