Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 119,36g | Prot: 77,67g | Hh: 304,14g.
Aamiainen: Lihapyörykät, Rasvaton Maito, Suodatinkahvi, Punajuurisalaatti, Lihapyörykät, Täysjyvä Spagetti. Lounas: Punajuurisalaatti, Täysjyvä Spagetti. Päivällinen: Kuoreton Nakki, Atria Punajuurisalaatti. Välipalat/Muut: Ruispalat Tumma Herkku, Balkan, Flora Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Runebergin Torttu, Runebergin Torttu. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|