Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 62,24g | Hh: 346,62g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Banaanit, Kauralese, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito, Suodatinkahvi. Lounas: Puolukkahillo, Kuoreton Nakki, Täysjyväriisi. Päivällinen: Kurpitsa, Kaali, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kartanon Kuoreton Nakki, Saarioinen Puolukkahillo. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Juhlapöydän Konvehteja. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|