Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 103,50g | Prot: 72,39g | Hh: 256,27g.
Lounas: Pouttu Savusuikale, Forssan Perunasalaatti, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Forssan Perunasalaatti, Pouttu Savusuikale. Välipalat/Muut: Omenat, Keitetty Kananmuna, Kevyt Lauantaimakkara, Ruispalat Tumma Herkku, Flora Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Hillomunkki. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|