Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2015
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 73,11g | Prot: 58,10g | Hh: 171,46g.
Aamiainen: Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Kauraleipä, Rainbow Kauralese, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pellavansiemenet, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito, Rypsiöljy. Lounas: Kaali-Jauhelihakeitto. Päivällinen: Lindströminpihvi, Perunamuusi, Valio Voi, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Paahtoleipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Normaalisuolainen, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara. lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|