|
Huomenta tänne! ei mitään hajua painosta nyt kun elämä vie liian kiireellä tahdilla. Täytyy punnita jossain kohti nyt ruokavaliota taas kohdilleen.
En ole juurikaan makeita syönyt mutta leipä ollut liikaa mukana. Sitten oli yksi lääke joka sai painoa nousemaan mutta sen lopetin. Sain onneksi lääkäriltä vaihto-ehtoisen lääkkeen.
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 62,74g | Hh: 93,57g.
Aamiainen: Täysmaito, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Rustiikkinen Karpaloleipä, Maitokahvi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Gouda- tai Edam-juusto. Lounas: Pirkka Tomaatti, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Rainbow Täysjyvä Fusilli. lisää...
|
vakaa paino
|