Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 82,29g | Hh: 262,56g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Rasvaton Maito, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rypsiöljy, Pellavansiemenet. Lounas: Kana, Kaalisalaatti, Couscous. Päivällinen: X-Tra Porsaanlihasuikale, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Fazer Ruis Real, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Banaanit, Oululainen Pullava, Suodatinkahvi, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|