Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2015
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2015:
|
2185 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 101,11g | Hh: 315,36g.
Aamiainen: Rainbow Kauralese, Suodatinkahvi, Banaanit, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rasvaton Maito, Rypsiöljy. Lounas: Paistettu Kananmuna, Kalapuikot, Makaroni. Päivällinen: Palvikinkku, Kalapuikot, Makaroni. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Milbona Viili 1%, Pellavansiemenet, Suodatinkahvi, Rainbow Margariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Palvikinkku, Reissumies, Banaani. lisää...
|
|
3141 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|