Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1148 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 53,12g | Hh: 135,42g.
Aamiainen: Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Pikakahvi, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa, Reissumies. Lounas: Banaanit, Lohikiusaus. Päivällinen: Palvikinkku, Gold, Ruispalat. lisää...
|
|
3239 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|