Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2015
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2015:
|
2205 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 101,31g | Hh: 363,42g.
Aamiainen: Rainbow Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pikakahvi, Ruispalat, Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Ruispalat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Kinkku-Ananas-Pizza. Päivällinen: Tomaattimurska, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Täysjyvä Spagetti, Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Kiisseli, Rainbow Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pikakahvi, Banaanit, Ananas Light. lisää...
|
|
3200 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|