Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
2622 kcal
|
Rasva: 96,67g | Prot: 97,07g | Hh: 324,03g.
Aamiainen: Kuoreton Nakki, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Lihapiirakka. Lounas: Kotasavu Metvursti, Pirkka Ruispalat, Pirkka Edamjuustoviipale, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Lihaperunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Ingmariini Ingmariini, Suodatinkahvi, Korvapuusti, Banaanit, Appelsiinit, Kotasavu Metvursti, Suodatinkahvi, Ingmariini Ingmariini, Ruispalat Tumma Herkku. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|