Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 120,10g | Prot: 117,50g | Hh: 403,66g.
Aamiainen: Kinkkusuikaleet, Makaroni. Lounas: Italiansalaatti, Kinkkusuikaleet, Makaroni. Päivällinen: Italiansalaatti, Kinkkusuikaleet, Makaroni. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Margariini 40%, Suodatinkahvi, Oululainen Reissumies, Pouttu Keittokinkku, Banaanit, Vaniljajäätelö. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|